No me siento valorado por mi pareja: qué hago (2024)

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Por Maite Nicuesa. Actualizado: 1 marzo 2018

No me siento valorado por mi pareja: qué hago (2)

Una relación de pareja es algo mucho más complejo que compartir piso con alguien. Compartir la vida en común supone que cada uno forme parte de la vida del otro. Para ello, él tiene que darle a ella su lugar (y a la inversa). Un sentimiento muy humano es el de no sentirte reconocido por tu pareja en algún momento. Cuando la situación se prolonga ahí es cuando surge el problema. ¿qué hacer cuando no te sientes valorado por tu pareja?

También te puede interesar: Por qué mi pareja no me toca

Índice

  1. Qué hacer si no te sientes valorado por tu pareja: 4 consejos
  2. La necesidad de sentirse valorado en pareja
  3. Cómo saber si mi pareja me valora

Qué hacer si no te sientes valorado por tu pareja: 4 consejos

¿Últimamente no te sientes valorado por tu pareja? Esta es una situación un tanto complicada de gestionar porque no siempre es tan evidente percatarse de que alguien no te valora. Sin embargo, si te sientes "abandonado" por tu pareja, si crees que estás a un segundo plano en su vida, entonces es probable que no te esté valorando como mereces.

En estos casos, es importante que tomes cartas en el asunto y actúes para intentar cambiar esta situación. No sentirse lo suficientemente valorado puede conllevar que, a la larga, se vea afectado tu amor propio, tu seguridad y tu autoestima. Por tanto, ¡no esperes más!

Empieza a valorarte tú mismo

Si no te sientes valorado por tu pareja puede ser que estés centrando en él demasiadas atenciones. Está claro que, en una relación, tu pareja te apoyará, te aconsejará y estará a tu lado cuando lo necesites. Pero no serás su centro de atención, no puedes pretender que satisfa*ga todas tus carencias. De tu vida te ocupas tú y, por tanto, tienes que valorarte tú mismo para no exigirle tanto al otro. Este es el primer paso para poder tener una relación más satisfactoria para ambos así que... ¡quiérete!

Habla con tu pareja

Habla de lo que tú sientes sin cuestionarte si de verdad tienes o no motivos para sentirte así. Si esos fantasmas está en tu mente te impiden disfrutar de la relación. Y la única forma de acabar con todas esas dudas es hablar de tu angustia con la única persona que puede darte todas las respuestas que necesitas.

Aprende a pedir lo que necesitas

Si no te sientes valorado por tu pareja puede ser que eches de menos algo que tú necesitas. En ese caso, con total libertad, pídelo. Realiza tus peticiones no en forma de imperativo sino en un tono asertivo porque el modo en el que pides las cosas puede ayudarte a mejorar tu relación.

Analiza las causas de tus sentimientos

Para conocer los motivos de por qué te sientes así es conveniente que analices las causas para valorar las razones por las que no te sientes valorado. Por ejemplo, puede que tu pareja se haya centrado al cien por cien en su trabajo y te haya dejado en un segundo plano. O puede que haya cambiado algo entre vosotros y ese punto de inflexión te atormente. Lo último que tienes que hacer en una situación así es callarte y guardar todo lo que sientes dentro de ti. La indiferencia no ayuda a resolver los problemas de pareja.

En este otro artículo de Psicología-Online te descubrimos cómo sanar una relación tóxica de pareja para que conozcas algunos consejos para poder darle una vuelta y disfrutar de una vida más sana.

No me siento valorado por mi pareja: qué hago (3)

La necesidad de sentirse valorado en pareja

Puede ser que no te sientas valorado por tu pareja pero ¿has analizado de dónde proviene esa necesidad? Una pareja tiene que valorarte, por supuesto, pero muchas veces pedimos que sea quien nos refirme y quien nos dé la seguridad para actuar como actuamos. Y esto es un grave error. Tenemos que tener en cuenta que somos nosotros los primeros que tenemos que valorarnos, respetarnos y no fallarnos nunca. Nuestra pareja es un más a más, alguien que sumará y que nos hará sentirnos mejor. Pero nunca debemos esperar que de ella provenga nuestra autoestima y nuestra confianza.

Por eso, es importante que empieces quererte, a confiar en ti y que no necesites la aprobación de los demás. Tienes que contentarte únicamente a ti, estar a gusto con la vida que llevas y no esperar que los demás te aplaudan. Si eso llega, genial, pero el objetivo que debes perseguir es tu propia satisfacción.

Por tanto, te recomendamos que empieces a hacer estos cambios:

  • Evita el apego emocional: muchas veces, el motivo por el que aparece esa necesidad de valoración de tu pareja es porque sientes apego emocional, es decir, dependencia. Dependes de tu pareja, de sus opiniones y su concepción de la vida para poder sentirte a gusto y feliz. Grave error. En tu vida debes ser tú quién guíe el camino, puedes ayudarte con los demás pero siempre deberás ser fiel a tus pensamientos e ideología.
  • Sé independiente en la pareja: para poder valorarte más y no depender tanto de tu pareja es importante que seas independiente, que tengas tu propio espacio, tus sueños y proyectos individuales. Lo más sano para una pareja es tener una vida común pero, también, tener vidas independientes en los que cada uno pueda seguir cuidando a sus amigos, seguir con sus hobbies y sus propios intereses.
  • Reconoce tus logros: muchas veces somos demasiado exigentes con nosotros mismos. Esto hace que nos marquemos constantemente metas y objetivos a cumplir pero que, después, cuando los logramos apenas los celebremos. Es importante que, en tu vida, reserves un espacio para premiarte, para relajarte y disfrutar de haber alcanzado ese objetivo que tanto perseguías. Si eres consciente de tus victorias, podrás valorarte mejor y no necesitarás tanto el reconocimiento de alguien externo.

Cómo saber si mi pareja me valora

Pero puede darse el caso de que tu pareja realmente no sepa valorar a quién tiene a su lado. Puede ser que sea porque se ha desenamorado o porque, simplemente, está pasando una mala época a nivel individual o en la vida en pareja. Sea como sea, hay algunos signos que pueden ayudarte a detectar si, efectivamente, tu pareja no te valora. Estas son algunas de las situaciones más habituales:

  • No sientes que esté a tu lado: puede ser que necesites hablar, que pases una mala época, que algo te preocupe, etc., y que sientas que tu pareja no está a tu lado. Es decir, que no te pregunte cómo estás, que no preste atención a esa complicación, etcétera. Tenemos que ser muy conscientes de que no podemos esperar que sea nuestra pareja la que nos solucione nuestros problemas pero sí que es normal que te apoye y te aconseje.
  • No tiene tiempo para ti: también es muy habitual que una pareja que no te valora no te preste atención. Si cualquier plan es más interesante que estar contigo, si sientes que nunca está disponible o cualquier plan lo rechaza, entonces es que no valora tu compañía. Habla con él o ella para averiguar qué puede estar ocurriendo ya que, en la mayoría de las veces, con una buena conversación se pueden conseguir grandes cambios.
  • No reconoce tus logros: y, por último, una persona no te valora si no presta atención a tus logros ni reconoce tu esfuerzo. No hace falta que monte una fiesta pero sí que se alegre por ti y que, en el fondo, también se sienta feliz por ti. En una pareja (así como en una relación ya sea de amistad o familia) se crea un vínculo muy íntimo y fuerte que hace que los logros de ellos sean celebrados como propios.
No me siento valorado por mi pareja: qué hago (4)

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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81 comentarios

anonimo

estoy conociendo a una chica que es mucho mayor que yo ella tiene 37 de edad y yo 20, las cosas se han empezado a dar muy bien, pero al momento de realizar un plan o tener una cita ella me cancela de ultimo minuto o lo prolonga asta el punto que es demasiado tarde para vernos, solo convivimos en el trabajo, pero fuera de el es súper cortante por mensaje o no muestra interés en salir conmigo, que es lo que puedo hacer en ese caso?

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Maria

Tengo una relación de 6 años, emos tenido muchos problemas por que el dice que no se siente valorado que no le escucho, yo siempre e estado al pendiente de él, nunca le e sido infiel, cuando el enferma estoy al pendiente, el problema fue que el me pidió matrimonio hace 3 los y yo le di largas, debido a que es muy celoso y a mi eso me causaba mucha ansiedad, tener que cuidar lo que digo, lo que hablo, con quien hablo para que el no llegara a molestarse, por que incluso el me dice que soy muy despistada y eso le molesta mucho a el, por que dice que debo de estar al pendiente de todo, si esque lo amo, mi error fue darle largas en el matrimonio, me agarro.mucho resentimiento por que se sintió rechazado, a pesar de ello continuamos con la relación ,ahora van 6 años y no se que rumbo tome.

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Edgar Saúl

Tengo una novia, pero me siento solo día con día y parece que a ella le vale, se nota el desinterés, y pese a que tengo pareja me siento más solo e incomprendido que nunca, de verdad, no puedo explicar bien lo que siento pero, estoy considerando romper esa relación, trato de hablar con ella pero no, no le intereso en lo más mínimo

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Sayra torres

Se fue del país a trabajar hace dos año y ya no es cariñoso ni tóxico conmigo quiero saber si tiene otra mujer

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Sara Molina

Por favor te ayuden es Señor llama Arturo Carmona puedo tranquiló es ex mujer Alicia Villarreal ella dice gritamos pues en noches mala palabra vale pena Alicia Ella muy Serán y pero terapia de vacuna COVID - 19 asustado eso todo criminal

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Aldo

Siento que mi pareja ya no me quiere

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Anonima

Yo quiero mucho a mi esposo el amor nunca fue un problema entre nosotros pues no es falta de amor ni de cariño lo que nos separa día con día sino su desgane su flojera y la falta de coraje por parte suya para solucionar las cosas yo considero que he sido buena esposa pues siempre le he apoyado en las buenas y en las malas le he sido fiel siempre he estado ahí animandole sosteniendole en los momentos difíciles no no soy perfecta pero si he sido una buena esposa y apesar de todos los obstáculos y las crisis que hemos superado siento que esta vez es diferente pues hablamos pero las cosas no cambian es decir no mejoran no se que hacer pues últimamente he pensado que si el no esta dispuesto a luchar y hacer lo que sea necesario para salvar nuestra relación no creo yo que pueda continuar así cabe mencionar que yo trate de propiciar encuentros con el música romántica ponerme bonita para el hacerle lo que a el le gusta en la cama y ojo yo soy de mente abierta es decir no me cierro a la idea de usar juguetes sexuales o ver películas p*rnos con el al contrario a mi me encanta todo eso pero ya no se que hacer yo sólo se y tengo bien claro que no le voy a estar aguantando esto toda la vida y que si no se pone las pilas lo nuestro no funcionara

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Marcelo

Con esta pandemia estuvimos separados un par de meses con mi pareja....ella cuando pudo venir casi no me abrazo y beso...yo diria hasta me rechazo....tuvimos intimidad y la verdad me di cuenta que ni se excito. Vino por segunda vez y lo mismo...ademas me dijo que , por la vez anterior se habia sentido sucia....la verdad, pienso que me ha engañado...nunca en mi vida una mujer tuvo ese trato conmigo..primera vez en mi vida que me dicen algo asi.....no se que pensar.

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Pola

Llevo 4 años de relación de pareja, tenemos dos hijas en común una de 2 años y 9 meses, y otra de 10 meses, aparte mi pareja tiene una hija de 9 años... siento que para ambos lo más importante son las niñas (que esta bien)... pero no hay tiempo para los dos, a parte del poco tiempo que tenemos como pareja, siento que el no me valora como pareja, no tiene detalles conmigo, por el contrario, siempre es bastante hostil, se queja de mi forma de ser... yo también de la de él por ser tan frío y gruñón... es un súper buen padre y hasta amigo, porque podemos conversar y llevar una buena convivencia, pero yo me siento al debe como mujer, el sentirme querida, valorada, respetada... si yo no propongo actividades de pareja no pasa nada, y siempre terminamos compartiendo como "amigos" y quizás después algo de sexo rápido porque las niñas pueden despertar... pero siento nuestra relación vacía... actualmente quiero separarme, pero pienso en que tb hay cosas buenas en la relación, como que es buen padre, coopera en la crianza de las niñas, es buen proveedor, tenemos tranquilidad económica y familiar, las niñas son muy felices con nosotros, podemos convivir con cierta tranquilidad...pero yo siento que me falta esa parte romántica... pero pienso que quizás exagero en pedir que el sea romántico y amoroso conmigo y que debiese estar contenta con que es un buen hombre, buen padre?

Fernando

Creo que sí exageras. Tú piensas perder una persona de mil cualidades por 1 error o 1 defecto que tal vez son pasajero. La etapa de la crianza es complicada para hombre y mujer. El ambiente de la crianza no favorece mucho el romanticismo. Si realmente lo valoras como persona y valoras sus múltiples cualidades puedas crear la oportunidad de trabajar en el tema de romanticismo.

Cupido

Es muy habitual que la relacion de pareja tenga altos y bajos....
No somos perfectos y puede que en algun momento seamos gasta egoistas con nuestro tiempo, gustos y intolerantes ante nuestra pareja cuando no piensan igual a nosotras

Si cualquier sus hijas son su prioridad y tu sientes celos de ello es normal pero debes de analizar que es normañ que el sobre proteja a sus dos tesoritos
Y hablra con el sobre el hecho de tus nevesidades como mujer
Que te diga en que lugar tiene la relacion como pareja puesto que notas sentirlo frio y distante y que neceditas saber si vale la pena realmente mantener la relación donde se carece de momentos intimos puesto que te sientes abandonada
Asi que amiga habla con el y ponhan las cartas sobre la mesa para averiguar qué puede estar ocurriendo ya que, en la mayoría de las veces, con una buena conversación se pueden conseguir grandes cambios para mejor
Ecitos. Y lycha por tu matrimonio.

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Cler

Desde hace ya cierto tiempo mi esposo le da igual lo que yo piense o quiera y no sé en qué plano estoy para el, hoy trate de hablarle y me dijo tantas cosas, una de esas fue "que me daba mayor importancia de la que tengo". Que podría esperar yo de esta relación?

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Karen

Hola mi esposo y yo llevamos 15 años casados pero la verdad creo que ya no hay amor entre nosotros , el nunca a preguntado si tengo alguna meta un sueño nada , nunca me dice que estoy linda , que si soy buena madre , o cosas asi , yo trabajo y el nunca me a dado un detalle ni nada por el estilo . Aveces pienso porque sigo con el si nunca me senti amada ni valorada .Es muy buen padre ...

Cupido

El no lee tu mente cielito
Dile como te sientes y veras como todo se encamina.🤗
La comunicacion es vital para todos los vinculos.

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zaida

quiero conversar en privado sobre mi pareja gracias

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Orquídea

Mi esposo se enojó conmigo porque no le tuve hecho un jugo cuando llegó de la calle de comprar la remesa... Yo estaba cansada de hacer una tarea con mi hijo mayor y era muy importante enviarla por correo a su profesora. Al terminar el vídeo de la tarea quedé cansada y los niños y yo comimos tarde. Entonces descansé un poco y me quedé dormida. Cuando llegó mi esposo ocurrió todo lo que comenté al principio y se enojó y salió a sacar al perro y llegó muy tarde y enojado porque no le tuve el jugo hecho. Cuando le seví la comida no quiso comer y me dejó la comida hecha reclamándome porque no tenía jugo hecho temprano para él. Le expliqué lo cansada que estaba y no le importó...

Mel

Hola Orquídea, lamento lo que comentas. Creo que debes empezar a marcar límites. Tu no tienes por qué estarle sirviendo nada, eres su compañera no un personal de servicio. Debes empezar a valorarte un poco más. Un enojo de esos es tóxico y realmente dañino para la relación. Y más aún cuando no le interesa como te has sentido. Marcas límites o lamentablemente, terminas ese matrimonio. Por el bien tuyo sobre todo.

Cupido

Te felicito por expresarte muy bien en cuanto a como te sientes y eso es bueno pero tambien debes de escucharle quizas tuvo un mal día en el trabajo o el mismo estres favorece reacciones erradas como esa, como te han dicho ya debes ponerle al tanto de que tu eres su esposa no su sirvienta y que necesitas tambien que valore tu aporte en la familia y que no toleraras ningún berinche más por cosas triviales.
Que sivrealmente te ama merece que tenga respeto a tu labor como la esposa.y madre de su hijo.

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Laura

Hola.. La verdad no se que hacer voy 8 años con mi pareja hace ubos meses nos fuimos a vivir juntos pasamos bien jubtos hacemos muchos planes a futuro queremos ya formar una flia pero el pasa mucho en su celular desde q se levanta hasta q se va a dormir no publica nada de los dos pasa solo en el face veo q comenta fotos de otras chicas les da like esta mas al pendiente de ellas y pasa solo en el chat con algunas de ellas no tengo idea de q hablan xq tiene su celular con clave.. Pero x lo q pude ver la vez anterior se coquetea con otras.. Ayer peleamos de nuevo xq le digo q no me da mi lugar el se enoja mas y despues hace como si nada.. Siento q no me valora q no me respeta y mucho menos me da mi lugar.. Ya no se que mas hacer me siento frustrada

Victoria

Paso por la misma situación con mi esposo es un excelente padre me ayuda mucho hogar . Pasa algo similar atu caso hasta cerramos nuestras cuentas Facebook como solución y todo muy bien pero hace 3 días platicando los dos muy Agusto le llegó un mje de whasap de tal nombre le pregunto quien es final ovio me moleste me dijo era una amiga una ex desde más 15 años. Esa mujer ya está casada y con hijo. Es una falta respeto como madre y esposa que soy y ahorita estoy analizando separarme en tener mi corazón y mente blanco creo yo que por dignidad y mujeres que somos me.recemos nuestro lugar y respeto. Cómo es dicho salir adelante y con ovarios bien puesto .

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Roshell

Mi esposo me dijo que no sirvo para nada y que se está cansando de mi y siempre me grita cuando no hago algo bien

Cupido

Pues que esperas para poner fin a este tipo de relación.
Tu pones los limites si hace todo eso contigo es porque TU SE LO ESTAS PERMITIENDO.
Asi que deja de hacerte la víctima y toma cartas en el asunto.

Su valoración:

Tatiana soyo

Me ciento fatal siento que mi esposo ya no me ama por como se comporta ,cuando salimos a la calle no me coje de la mano no me.abraza se que al principio peleábamos por cosas del pasado..Pero yo soy bien atenta con el y a el más le importa hacer dinero que star conmigo me siento mal por que le doy todo mi amor y además no quiere a mi hijo que puedo hacer quisiera irme dejarlo ya Jo aguanto mas

hola

Tatiana, realmente creo que tienes derecho a ser feliz, si ya no queda nada por hacer y ya lo haz hablado con el para que las cosas sean como antes y no ha funcionado, no pelees, con tranquilidad y con el mismo amor que siempre haz mantenido, comienza tu independencia y en son de paz, explícale las razones para que el siga con su vida y tú con la tuya y la de tu hijo, por separado, y sin necesidad de pelearse. Todo estará bien, no sabes si alguien más te espera o si estarás más feliz sola. En cambio ahora, dedícale todo lo que tengas a tu hijo, él lo necesita más, hazle saber que su madre está ahí para el en todo momento. Saludos!! y muchos abrazos, siempre hay una salida

Cupido

Antes que mujer eres madre sino valora lo mas preciado que tienes que es tu hijo mucho menos te valora a ti
Asi que no les merece.
Es mejor que cortes por lo sano ya que tu tienes mucho por ganar
Ya que tu volveras a amar a alguien igual como lo amastes a el
En cambio el dificilmente encuentre a alguien que le ame como tu
Lastiosamente las personas no valoran lo que tienen a su lado hasta que lo pierden.

Su valoración:

Paola moreira

Tengo una relacion con una persona q tiene familia ...no tiene tiempo para mi q hago

Julieta Núñez

Tu eres parte de su "familia " claro si tiene hijos debes entender que los tiempos no son los mismos. Yo tenia 2 hijos y creia que nunca mas estaria con una paraje, mas que un novio.
Pero conoci muchos hombres y luego llego alguien a mi vida que fue mucho mas que eso . Hoy somos familia, tuve mi tercer hijo. Si lo necesitas buscame en mi Instagram @alalmaespacioespiritual.

andrea Páez

te refieres a que es casado?

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HUGO

No me siento valorado con mi pareja de hace un buen tiempo... al inicio de relación tuvimos problemas ahora estamos casados vivimos juntos pero creo que después de poco tiempo de convivencia e pasado no al segundo ni tercer plano de su vida ... si no a Nose que plano ...hablamos y le digo que es lo qué pasa sé que no soy la persona perfecta corrijo mis errores pero ...ella no le importa nada ...me ha faltado el respeto hace pocos días y eso como que me llevo a pensar en que podría estar mejor solo ...Nose que hacer

Andres

Ella no va a cambiar acaso no te das cuenta que es feliz sin ti. Salte de ahi vas a ver que tu vida mejorara en un 50% y gradualmente mejoraras .no pierdas tiempo la vida es una sola y muy corta los años pasan volando . Se libre vuela lejos.

Julieta

Hola! Respondete ..crees que asi seras feliz ?? Deja de pensar en ella . Piensa en ti. No quieras cambiar a los demas , cambia tu y el resto se moverá. Y pide a dios que te ayude , que te de fuerzas y que te ayude a encontrar q es li perfecto y correcto para ti. Y se como un espectador de todo lo que va pasando. Y mira para donde fluye todo y ve por ahi. Y confia en dios. Dile gracias todo el tiempo. Soy Julieta mi Instagram @alalmaespacioespiritual

Cupido

Ponle las cuentas claras y veras como ella responde a lo mejoe darse un tiempo seria bueno para saber si vale la pena intentarlo otra vez.

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Diana

Que puedo hacer no me siento valorada

Julieta

Tienes que actuar por ti
Pensar por ti
Haz el cambio. No te castigues ni te ponga en víctima; porque siempre aparecera el victimario. Proponte ser feliz, haz algo que disfrutes, toma la decisión de soltar lo que no te hace bien, fluye con la energia que viene del universo , de dios , el sabe mejor y te ayudara. Nada es tan malo como parece, esto es una oportunidad q te hara crecer y luego saber que es lo que realmente quieres, porque ya sabes lo que no quieres. Soy Julieta estoy en @alalmaespacioespiritual

Su valoración:

SARELLAN

Buen dia!
se que auqnue no tenemsoun consejo por lo que lei al menos sirve como un desahogo hacia una ventana al mundo, me ustaria recibir auque sea un solo consejo de un hombre o una mujer que logro librar algo similar a i vida personal....

cuando nos conocimos yo salia de una relacion toxica cansada de creer en la gente buena y en los hombres con educacion me deje zegar por mi ultima pareja, mi pareja ene se momento era mi jefe me daba igual realmente estaba enfocada se me hacia atractivo pero hasta ahi e incluso lo llegue a ignorar varias veces o cuando habia invitaciones grupales decia que si hiba y me hiba para mi casa despues de un tiempo y que el dejo la empresa, nos hablamos y salio una cita, despues 2, 3,4,5 y se me declaro juraba que era magico y que el era el indicado despues de haver vivido varias experiencias, acepte y despues de 6 meses hablabamos de boda en mi vida habia permitido que se tocara ese tema ni despues de 3 años de noviazgo en los que tuve finalmente acepte, todo era magico bello eluno para el otro despues de un tiempo corto, empeze a tener problemas con su familia, probelmas realmente fuertes, se metian en nuestra vida, no podiamos ir a fiestas y llegar porque YO era la mala, YO era la mala influencia, YO era la cabaretera (jamas olvidare esa frase) despues de un tiempo de distancia volcimos y despues de 2 años otro problema fuerte con su familia nononono recuerdo todo lo que ha pasado hasta el dia de hoy AHI decidi DEJARLO estaba consiente de que no necesitaba a alguien asi en mi vida, que yo me merecia algo mejor y el algo asu crianza, kis padres viven en otro pais y yo estaba acostumbrada a salir por el mundo ME ATE! finalmente me busco me dijo que pondria limites que nos alejariamos de ahi y REGRESE despues de 1 año todo parecia ir en marcha y me embaraze, tanto buscabamos un bb y de repente tenia un vicio se rogaba con marihuana hable con el varias veces y cada vez mas se hacia violento, estando embarazada me tiro un golpe con 3 diferentes ocasiones, desde ahi ya sentia que se habia quebrado lo mas bello de mis sentimientos, LO ODIE LO ABURRECI juro que cambiaaria es verdad que cuando se tiene un bebe las cosas cambian ya no puedes tomar desiciones facilmente, le crei nuevamente nacio nuestro bebe TSebastianMA me enamore infinitamente, el siguio con su vicio me dba rabia saber que para el era mas importante otras cosas que nosotros, expuse el tema con su hermana lo cual se lo comento a su familia y el fiasco que me lleve fue que yo habia tenido el error por haberlo dejado (yo era la mala de nuevo no su hijo de 28 años, no su forma de criarlo, NO! ERA YO!!) Habalaron con el a mi parecer siempre fue sutilmente por miedo a que el se alejara (mi padre me hubiera puesto una sarandiada de aquellas, a modo de dejarlo o dejarlo ese vicio) asi siguieron unos meses mas, su violencia cada vez era mas fuerte, iniciamos un proyecto por lo que yo estuve al frente del hogar economicamente por 1 año, sin poder ver a mi bb todo el dia hasta mi regreso 3 horas tenia para estar con el, pues para el esas 3 horas tenia que cuidarlo bañarlo darle de comer hacer comida planchar hacr comida para nosotros barrer trapear atenderlo a EL preparar pañalera y comidas para la guarderia, bañarme y tratar de descanzar (en la noche atender dos veces por mamila y 3 veces para tapar al pequeño)y levantarme a las 4:30, estoy cansada TRISTE muy triste,, no me siento valorada, cuando puede me desprecia hasta mas no poder, me humilla me recalca lo pesima esposa que soy, lo pesima madre que soy, me dice Pinche vieja huevona, siempre necesitas que te esten apoyando y no sirves para ni ma.3$%& mi ser interno se seca, trato de defenderme pero el siempre se sale con la suya se va rezando y me deja un mar de lagrimas, trato de tranquilizarme por mi bebe y no me vea asi, lo amo SI PUDIERA LLEVARMELO muy lejos el y yo, pero el miedo de toda madre es cuando empieza (y si no puedo darle una buena educacion? y si de grande

Adriana

Yo pase algo similar pero sabes las mamás somos fuertes y yo si lo dejé. Si te mucho miedo al principio pero si ya lo mantienes no tienes de qué preocuparte tú saldrás adelante sola. Nosotras nos lo ingeniamos para todo. En mi caso ya pasaron 11años de que decidí dejarlo u fue la mejor opción. Nadie tiene derecho a humillarte, ni pegarte porque eso no es amor y el nunca cambiará. Las personas no cambian.

Fabiana

Tenes que estar sola. Una persona que no colabora con la casa con vos ni con tu familia NUNCA te valoró ni te va a valorar. PORQUÉ las personas asi sólo quieren usarnos. Te lo digo por experiencia propia estuve ocho años con un hombre qué NUNCA me quiso. Solo queria usarme para sentirse bien él. Una persona egoista! NUNCA cambian sólo empeoran con el pasar de los años. Deja de perder tu tiempo, es lo único que no podes recuperar

Julieta

Pase por una ruptura con 2 hijos. Alguna situación violenta pero sin golpes. Igual el es el que decidió abandonarme. Y te cuento que me hizo un favor.
No dudes de vos.
Eso no es vida
No estamos aquí para sufrir
Estuve sola, ayudada x mi papa una niñera y yo trabajaba. Obvio no fue lo ideal. Pero aprendi mucho y luego pude rehacer mi vida en todo sentido.
Mi lema es se puede estar en paz y se puede ser feli.
Y ojo eso no significa sin problemas, es tomar la decisión de serlo a pesar de todo lo externo.
Pidele a dios su mano.
Cree
pide. Di gracias a todo ..a todo creas bueno o malo, yo no creia en dios asi. Pero luego no me quedo mas que soltar y confiar. .es tu responsabilidad, no eres culpable.
Mi Instagram @alalmaespacioespiritual
Abrazo

Cupido

Un hijo nunca sera la justificación para estar con alguien que no te aprecie
Asi que deja tu papel de vuctima ya que ru eres su complice por permitirle tanros malos tratos hacia tu persona y hacia tu hijo
El cuál es la razón mas importante de tu vida.
Pues uno al ser madre deja en segundo plano el papel de mujer
Y el es un drogadicto no se ama ni a el.mismo
Que puedes esperar de alguien asi.
Nada bueno asi que no hay nada más que hacer
Recoge tu dignidad que ya la ha pisoteado demasiado
Tu eres una gran mujer y ahora más que nunca debes de tomar las riendas de tu vida y empoderarte.
De los errores se aprende
Y debes estar lista para cambiar tu situacion actual o toda esta tragefia se repetira una y otra vez....
Tu hijo merece un ambiente sano como crees que el se sentiria al ver como su madre es ultrajada no solo por su padre sino que por toda la familia de el.
No cielito, agarra las rriebdas de tu vida.
Mereces ser feliz de verdad.

No me siento valorado por mi pareja: qué hago (2024)

FAQs

¿Cómo saber si la relación ya no funciona? ›

Las señales se pueden identificar si sabemos cómo y dónde mirar, basándonos en la relación cotidiana y en los momentos de intimidad.
  1. Falta de confianza. ...
  2. Interés inexistente o solo por uno de los dos. ...
  3. Poco tiempo en pareja. ...
  4. Relaciones sexuales inexistentes. ...
  5. Diferencias sin solución. ...
  6. Ausencia de metas. ...
  7. Toxicidad.
25 Sept 2022

¿Cómo salir de una relación donde no te valoran? ›

Cómo dejar de amar a alguien
  1. Asume la situación y acepta la realidad.
  2. Busca distracciones para dejar de amar a quien no te valora.
  3. Corta el contacto con la persona que no te ama.
  4. Cuida tus heridas para dejar de amar a alguien que no te valora.
  5. Deja de idealizar a alguien que no te quiere.
27 Aug 2019

¿Por qué me siento poco valorada? ›

Así, no sentirnos valorados puede deberse a que, dada esa inseguridad temprana que aprendimos, no nos valoremos a nosotros mismos. Pero eso tiene solución, porque el valor propio no depende de cuánto recibimos de los demás, sino de aquello que no recibimos y hemos, incluso, aprendido a dar.

¿Cómo saber si es momento de separarme? ›

17 Señales de que debes separarte
  1. Los hábitos que antes no eran importantes, ahora te enloquecen. ...
  2. Prefieres pasar el tiempo con amigos, trabajando, o en Netflix que con tu pareja. ...
  3. Las cosas no prosperan, y no sabes bien por qué. ...
  4. Rompieron y se reconciliaron más de una vez. ...
  5. Ya no tienen la misma atracción física.
17 Jun 2015

¿Cuándo hay que separarse de la pareja? ›

Pero, ¿cómo sabemos cuándo es momento de separarse? Hay que saber en qué punto está nuestra relación: si llevamos estancados en el mismo punto mucho tiempo, si estamos en un vaivén de discusiones y reconciliaciones o echándonos constantemente cosas en cara… En este caso la relación tiene un fin bastante cercano.

¿Cómo castigar a un hombre que no te valora? ›

Siempre podrás refugiarte en los 'pero si yo no he dicho nada' y lavarte las manos.
  1. Utilizar el silencio como castigo. Cuando tu pareja toma una decisión crucial en su vida lo suyo sería que le apoyases escoja la opción que sea. ...
  2. Hacerte la víctima. ...
  3. Intimídale modulando la voz. ...
  4. “Que sí, que sí…”: cómo hacerle el vacío.
19 Feb 2016

¿Cómo aceptar que se acabó? ›

¿Cuál es la mejor forma de terminar con alguien?
  1. Prepárate. Piensa con tiempo lo que vas a decir. ...
  2. Elije el lugar adecuado. Habla con tu pareja en un lugar donde ambos se sientan cómodos. ...
  3. Dilo en persona. ...
  4. Sé respetuoso. ...
  5. Hazlo de una vez. ...
  6. Mantente firme en tu decisión.

¿Cómo saber si tu pareja ya no te quiere? ›

10 señales de que debes romper con tu pareja aunque duela
  • Te gustan otras personas. ...
  • Sientes que no puedes ser tu misma. ...
  • No sientes paz. ...
  • La comunicación es ausente. ...
  • No parece que vaya a mejorar. ...
  • siempre tienes la culpa. ...
  • No te sientes valorada. ...
  • Tenéis valores muy diferentes.
27 Jun 2022

¿Qué es darle el lugar a tu pareja? ›

Respetar la libertad y el espacio personal del otro es importante para tener una relación equilibrada. No es un tema sencillo y por eso la idea del espacio personal e íntimo es motivo de muchas discusiones de pareja, porque en ocasiones se olvida de que el espacio del otro es un derecho y debe cuidarse siempre.

¿Cuando tu pareja te dice cosas hirientes? ›

Decir cosas hirientes con regularidad significa faltarle el respeto a la pareja. Las relaciones abusivas pueden tomar muchas formas: desde humillantes emocionales, controladoras, hasta casos severos como luz de gas, abuso físico o amenazas. El objetivo del abusador es controlarte a cualquier precio.

¿Cómo se comporta un hombre cuando no le interesas? ›

"Si no está interesado/a en ti (o en lo que le estás contando en ese momento), sus pies señalarán en otra dirección (hacia donde se quiere marchar) y ni sus hombros ni sus rodillas apuntarán hacia ti. Si todo esto se produce a la vez, ¡ya es que pasa de ti en canoa!", subraya Espejo.

¿Cómo hacer reflexionar a tu pareja? ›

Frases de amor para tu enamorado o marido
  1. Dicen que la vida se vive una sola vez, yo la vivo cada mañana al levantarme y comenzar otro día más contigo. ...
  2. Para mi próximo número necesito que me beses y haré aparecer mágicamente mariposas en tu estómago. ...
  3. Si cuando amo soy feliz, entonces eres mi felicidad.
6 Jun 2017

¿Cómo saber si de verdad le importas a tu pareja? ›

Once claves para saber si tu pareja te quiere de verdad
  1. Quiere pasar tiempo contigo. Cuando amamos a otra persona queremos pasar tiempo con ella. ...
  2. Te pregunta cómo ha ido el día. ...
  3. Confía en ti. ...
  4. Te ayuda cuando lo necesitas. ...
  5. Respeta tus opiniones. ...
  6. Te incluye en sus decisiones. ...
  7. Muestra su afecto físicamente. ...
  8. Te mira.
8 Feb 2017

¿Por qué fracasan los matrimonios? ›

- Falta de tolerancia en las relaciones.

Anteriormente, el matrimonio era visto como un compromiso de por vida; las incompatibilidades, peleas y quejas estaban allí, pero terminar con el matrimonio no era una opción. El 26%, considera que éste es el principal motivo del fracaso matrimonial en la actualidad.

¿Cómo saber si tu pareja te hace feliz? ›

¿Cómo saber si eres feliz con tu pareja? Presta atención a estos signos que indican que no lo eres
  1. Hay menos diálogo. ...
  2. Secretos entre los miembros. ...
  3. Si eres feliz, sonríes. ...
  4. Hay menos conexión. ...
  5. No eres tú mismo. ...
  6. Estáis menos cariñosos.
13 Jan 2021

¿Cómo separarse de la pareja sin dolor? ›

Como separarse sin sufrir: las 4 fases de la separación
  1. Admite tu estado emocional.
  2. Rodéate de las personas que te quieren.
  3. Construye para el futuro.
  4. Prepárate para el cambio.

¿Qué pasa cuando la relacion se enfria? ›

Cuando todo en la relación de pareja, se vuelve rutinario y monótono, las actividades diarias, las conversaciones, los horarios y hasta el sexo, cuando se pierde la espontaneidad, las actividades imprevistas, los proyectos y la ilusión, es muy probable que se produzca un enfriamiento en la relación.

¿Cómo soltar algo que te duele? ›

6 pasos para empezar a soltar
  1. Date cuenta de lo que te tiene enganchado. ¿Cuál es tu adicción o tu droga emocional? ...
  2. Para tus pensamientos negativos. No dejes que tus pensamientos negativos entren en ti. ...
  3. Escribe una carta con todo lo que te enfada o te duele. ...
  4. Lee la carta en voz alta. ...
  5. Disfruta de las pequeñas cosas.

¿Por qué me cuesta tanto dejar ir? ›

Cuando hemos dedicado mucho tiempo a algo y hemos invertido nuestros sueños, emociones y tiempo, nos resistimos a abandonar y solemos aferrarnos a cualquier precio, aunque nos haga daño. Esto es el fenómeno de la inversión emocional, es una trampa muy peligrosa que nos encadena a lo que nos hace mal.

¿Cómo ignorar a un hombre y hacer que te extrañe? ›

Consejos infalibles para que un hombre te extrañe
  1. Seguridad en ti misma. ...
  2. Atención genuina por sus intereses. ...
  3. Interés profundo por sus emociones. ...
  4. Mantén tu autonomía. ...
  5. Cero celos. ...
  6. Apoyarlo. ...
  7. Respetar tus tiempos y planes y los de él. ...
  8. Cero acoso.

¿Cuál es el peor castigo para un hombre? ›

Uno de los peores castigos que puede recibir un hombre es la indiferencia. Parece que cuando alguien te es indiferente, hay una regla no escrita que dice “interésate más por esa persona”, y es por lo que pasan muchos hombres cuando su chica ha decidido aplicar esto.

¿Cómo alejarse poco a poco de una persona? ›

¿Cómo desengancharte de una persona a la que aún amas?
  1. Escribe tus motivos para separarte de esta persona. ...
  2. Evita ver y tocar a esa persona. ...
  3. Evita hacer los mismos planes y rutinas que hacías con esa persona. ...
  4. Recurre a extrategias y ponte trampas para los momentos más vulnerables. ...
  5. Controla el pensar constantemente en el otro.
30 Mar 2021

¿Por qué mi pareja me hace sentir mal? ›

¿Qué puedes hacer? No permitas que nadie haga juicios precipitados sobre tu persona y aún menos tu pareja. Exige respeto, dialoga, habla con asertividad dejando clara tu postura. Quien te juzga sin comprender tu realidad evidencia no solo falta de empatía: es una clara falta de respeto.

¿Cómo cerrar ciclos soltar y dejar ir a una persona especial? ›

¿Cómo cerrar ciclos y olvidar un amor?
  1. ¡Desahógate, grita!
  2. Déjalo ir.
  3. No mires atrás.
  4. Date un tiempo, sanará tus heridas.
  5. Piensa: la tempestad de tus emociones pasará, reflexiona en los por qué y para qué.
  6. Acepta y perdona, solo así te liberarás, crecerás y renacerás.
  7. Reconstrúyete.
  8. Libérate.
13 Mar 2013

¿Quién sufre más el que deja o el que es dejado? ›

Las personas que terminan la relación sufren igual o incluso peor que quienes fueron “dejados” y también deben hacer un proceso de duelo.

¿Cuando una mujer empieza a dejar de amar a un hombre? ›

La mujer empieza a olvidar el pasado y a sentirse atraída por otros hombres, incluso desea conocer a alguien especial con quien formar nuevamente una pareja, imaginando cómo sería estar con esa persona y volver a sentirse enamorada de verdad.

¿Cómo se comporta un hombre cuando está con otra mujer? ›

10 señales de que un hombre se acostó con otra mujer
  • Vuelve a casa con un atuendo diferente. ...
  • No quiere que lo llamen al azar. ...
  • Se vuelve muy reservado sobre su paradero. ...
  • Empieza a concentrarse en tus defectos. ...
  • Pasa un tiempo mínimo contigo. ...
  • Empieza a compararte con otras mujeres. ...
  • Comienza a hablar con otras mujeres.

¿Cuando una persona te ama pero no quiere estar contigo? ›

Cuando alguien te dice que te quiere pero no quiere estar contigo, en realidad está diciendo que lo que siente por ti no encaja con lo que habitualmente se considera una pareja cuyo vínculo es el amor romántico, un tipo de unión amorosa que tiene sus ventajas pero también sus inconvenientes.

¿Cómo es una mujer que se valora? ›

Tiene poder de decisión: Es decir, saben cuándo decir sí y cuándo decir no, sin sentir presiones ni miedos. Una mujer que se respeta a sí misma sabe que no puede complacer a todo mundo, todo el tiempo y que sobre todas las cosas lo que importa es hacer aquellas cosas que no vayan contra nuestros principios y creencias.

¿Que no se debe permitir en una relación? ›

Cada insulto, falta de respeto, grito o amenaza: todas son conductas destructivas intolerables. Aceptar desde el inicio cualquier actitud agresiva permite a la pareja avanzar cada vez más en sus ataques. Su control emocional hace que conozca claramente tus debilidades y que intente manejarte con ellas.

¿Cómo saber si estás cansado de tu pareja? ›

Los principales síntomas del desenamoramiento
  1. Pérdida de la alegría que significa estar en pareja. ...
  2. Ausencia de actos de cariño, elogios y detalles. ...
  3. Reducción de los proyectos comunes. ...
  4. Empobrecimiento de la comunicación. ...
  5. Intolerancia hacia los comportamientos del otro. ...
  6. Fantasear con la infidelidad. ...
  7. Falta de deseo sexual.

¿Cómo saber si tu pareja ya no te quiere? ›

10 señales de que debes romper con tu pareja aunque duela
  • Te gustan otras personas. ...
  • Sientes que no puedes ser tu misma. ...
  • No sientes paz. ...
  • La comunicación es ausente. ...
  • No parece que vaya a mejorar. ...
  • siempre tienes la culpa. ...
  • No te sientes valorada. ...
  • Tenéis valores muy diferentes.
27 Jun 2022

¿Cuando una relación de pareja ya no funciona? ›

Una relación no funciona cuando alguno de los dos, o ambos, pierde la motivación de continuar. A veces, nos embarga la duda, pero existen señales innegables, como las de la siguiente lista, de que la conexión tiene fecha de caducidad. Desconfianza. Falta de interés.

¿Cómo se comporta un hombre que ya no te quiere? ›

Si tu pareja ha dejado de comunicarse contigo y sientes que algo anda mal, es una señal de que poco a poco se está desenamorando de ti. Si notas que los dos se quedan callados en la casa mientras tú haces lo tuyo y él hace lo suyo, eso es solo una señal (bastante sólida) del comienzo de los problemas en la relación.

¿Cuando una mujer empieza a dejar de amar a un hombre? ›

La mujer empieza a olvidar el pasado y a sentirse atraída por otros hombres, incluso desea conocer a alguien especial con quien formar nuevamente una pareja, imaginando cómo sería estar con esa persona y volver a sentirse enamorada de verdad.

¿Cómo aceptar que se acabó? ›

¿Cuál es la mejor forma de terminar con alguien?
  1. Prepárate. Piensa con tiempo lo que vas a decir. ...
  2. Elije el lugar adecuado. Habla con tu pareja en un lugar donde ambos se sientan cómodos. ...
  3. Dilo en persona. ...
  4. Sé respetuoso. ...
  5. Hazlo de una vez. ...
  6. Mantente firme en tu decisión.

¿Qué hacer cuando la relación se enfria? ›

Señales de que una relación de pareja se ha enfriado

Tenéis agendas muy diferentes. Tenéis otras prioridades antes que la pareja. Poca ilusión por hacer planes juntos. Te molestan demasiadas cosas de tu pareja.

¿Cómo se comporta un hombre cuando está con otra mujer? ›

10 señales de que un hombre se acostó con otra mujer
  • Vuelve a casa con un atuendo diferente. ...
  • No quiere que lo llamen al azar. ...
  • Se vuelve muy reservado sobre su paradero. ...
  • Empieza a concentrarse en tus defectos. ...
  • Pasa un tiempo mínimo contigo. ...
  • Empieza a compararte con otras mujeres. ...
  • Comienza a hablar con otras mujeres.

¿Por qué mi pareja me hace sentir mal? ›

¿Qué puedes hacer? No permitas que nadie haga juicios precipitados sobre tu persona y aún menos tu pareja. Exige respeto, dialoga, habla con asertividad dejando clara tu postura. Quien te juzga sin comprender tu realidad evidencia no solo falta de empatía: es una clara falta de respeto.

¿Cuándo hay que separarse de la pareja? ›

Pero, ¿cómo sabemos cuándo es momento de separarse? Hay que saber en qué punto está nuestra relación: si llevamos estancados en el mismo punto mucho tiempo, si estamos en un vaivén de discusiones y reconciliaciones o echándonos constantemente cosas en cara… En este caso la relación tiene un fin bastante cercano.

¿Cómo decir adiós a una relación que no funciona? ›

Decir adiós pese a que aún haya amor
  1. Entiende la situación y no te precipites. ...
  2. Sé realista. ...
  3. Estate seguro de que realmente quieres hacerlo. ...
  4. Sé honesto. ...
  5. 5 Sé respetuoso. ...
  6. Busca el momento adecuado. ...
  7. Sé coherente. ...
  8. Cierra la puerta.
17 Nov 2017

¿Cómo saber si lo que siento es amor o costumbre? ›

La costumbre se puede entender como: vivir en la mentira; mientras que el amor, es darlo todo al ser que se ama y quererte a ti mismo, recuerda que nadie y ningún sentimiento puede robarte el amor que sientes por tu persona.

¿Por qué los hombres se alejan de una mujer? ›

En ocasiones, los hombres se alejan sin decir nada. Esta situación puede darse por varios motivos: Tiene dudas: puede ser que el hombre no tenga claro lo que quiere o lo que siente y no sepa expresarte su incertidumbre.

¿Cómo saber si tu pareja te es infiel por whatsapp desde mi celular? ›

CÓMO SABER SI TU PAREJA TE ES INFIEL POR WHATSAPP
  1. Incomodidad si la pareja lee sus conversaciones.
  2. Seguridad de que la pareja se molestaría si examina sus mensajes.
  3. Ocultar conversaciones o contenidos.
  4. Mayor intimidad emocional con otras personas en las redes sociales que con su pareja.
13 Jul 2022

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